多忙な日々を乗り越える、リフレッシュ術
アナウンサーとして、そしてアパレルブランド『Audire』のディレクターとして活躍する郡司恭子さん。多忙な毎日を送る彼女が実践するリフレッシュ術は、私たちにもすぐに取り入れられるものばかりです。映画館のポップコーンを家で楽しむ、スマホから離れてお風呂で音楽を聴く、そして、頭の中を整理するために紙に書き出す。最近では、なんとChatGPTに相談することも！
私も以前、仕事で抱えきれないほどのタスクに押しつぶされそうになった時、郡司さんのように紙に書き出すことを試してみました。すると、頭の中が整理され、何から取り組むべきかが見えてきたんです。まるで霧が晴れるように、心が軽くなりました。ぜひ、あなたも試してみてください。
20代と30代で変化した、オンオフの捉え方
20代の頃は、仕事とプライベートをきっちり分けていたという郡司さん。時間割を作り、平日アウトプット、週末インプットというマイルールまで設けていたそうです。しかし、結婚を機に（現代では「パートナーができて」という表現がより適切かもしれませんね）、その考え方に変化が。仕事とプライベートを分けずに、生活の中で自然に思考を巡らせるようになったと言います。
私も30代になり、仕事の経験を積むにつれて、目の前のタスクだけでなく、将来のビジョンを考える時間が増えました。以前は仕事が終われば完全にオフモードでしたが、今は家でリラックスしながらも、仕事のアイデアが浮かんだり、課題解決のヒントが見つかったりすることも。オンオフを意識しすぎず、自然体でいることが、より良いパフォーマンスにつながると実感しています。
パートナーとの会話が、新たな視点を与えてくれる
郡司さんがパートナーに仕事の話を気軽にすることで、考えを巡らせることができるようになったというエピソードは、とても共感できます。誰かに話すことで、自分の考えが整理されたり、新たな視点に気づけたりすることってありますよね。
私も行き詰まった時は、夫に相談するようにしています。夫は全く違う業界で働いているので、私にはない発想や視点を持っていて、いつも新鮮な気づきを与えてくれます。もしあなたが一人で悩んでいるなら、信頼できる人に話を聞いてもらうことをおすすめします。きっと、解決の糸口が見つかるはずです。
まとめ：自分らしい働き方を見つけよう
郡司恭子さんのインタビューから、多忙な日々を乗り越え、自分らしく働くためのヒントを学びました。リフレッシュ術を実践する、オンオフの捉え方を変える、そして、誰かに相談する。これらのことを意識することで、仕事もプライベートも充実させることができるはずです。
さあ、あなたも今日から、自分らしい働き方を見つけてみませんか？まずは、週末にゆっくりお風呂に入って、音楽を聴いてみることから始めてみましょう！
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